ﻓﻴﺒﺮ ﻏﺬاﻳﻲ ﺑﺨﺸﻲ از ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﺑﺎ ﻣﻨﺸﺎء ﮔﻴﺎﻫﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﻮﺳﻂ آﻧﺰﻳﻢ ﻫﺎي ﻣﻮﺟﻮد در دﺳﺘﮕﺎه ﮔﻮارش ﻗﺎﺑﻞ ﻫﻀﻢ ﻧﻴﺴﺖ . ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ ﻣﻮادي ﻫﺴﺘﻨﺪﻛﻪ در دﺳﺘﮕﺎه ﮔﻮارش ﺑﺪون اﻳﻨﻜﻪ ﺟﺬب ﺷﻮﻧﺪ ،ﻋﺒﻮر ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪاﻣﺎ ﺑﺮاي ﺑﻪ ﺳﺎزي ﺑﺪن از ﻧﻈﺮ ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ ﺿﺮوري ﻫﺴﺘﻨﺪ . در ﮔﺬﺷﺘﻪ اﻫﻤﻴﺖ ﺗﻐﺬﻳﻪ اي ﺑﺮاي ﻓﻴﺒﺮ ﻗﺎﺋﻞ ﻧﺒﻮدﻧﺪ اﻣﺎ اﻣﺮوزه ﺛﺎﺑﺖ ﺷﺪه اﺳﺖ ﻛﻪ وﺟﻮد ﻓﻴﺒﺮﻫﺎي ﻏﺬاﻳﻲ در رژﻳﻢ ﻏﺬاﻳﻲ روزاﻧﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮاي ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺮاي درﻣﺎن ﺑﺴﻴﺎري از ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎﻳﻲ ﻛﻪ اﻣﺮوزه ﺑﺸﺮ ﺑﺎ آن دﺳﺖ ﺑﻪ ﮔﺮﻳﺒﺎن اﺳﺖ ﻻزم و ﺿﺮوري اﺳﺖ .

دوران بعد از زایمان از زمان خاتمه زایمان شروع می شود و تا زمانیکه تغییرات ایجاد شده در بدن در اثر حاملگی به فرم قبلی خود برگردد ادامه می یابد. این روز طول می کشد. همچنین 40روز بطور معمول استراحت روزانه شما باید در حد نیازتان باشد و بهتر است از روزهای اول کارهای ابتدایی نوزاد را خودتان شخصاً انجام دهید.

پمفلت آموزشی مراقبت بعد زایمان طبیعی در فایل ذیل قرار داده شده است لطفا آن را دانلود بفرمایید.

راﺑﻄﻪ ﻧﺰدﻳﻜﻲ ﺑﻴﻦ ﺗﻦ و روان وﺟﻮد دارد و ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻓﻜﺮى و روﺣﻲ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﻌﻀﻲ از ﺑﻴﻤﺎرى ﻫﺎى ﺟﺴﻤﻲ ﻣﻲ ﮔﺮدد. ﻣﺎدر در دوران ﺑﺎردارى دﭼﺎر ﻧﻮﺳﺎﻧﺎت روﺣﻲ و ﺧﻠﻘﻲ ﻣﻲ ﺷﻮد ﺑﻄﻮرﻳﻜﻪ ﺣﺴﺎس و ﺗﺤﺮﻳﻚ ﭘﺬﻳﺮ ﺷﺪه و دﭼﺎر ﺧﻠﻖ و ﺧﻮى دو ﮔﺎﻧﻪ اى ﻣﻲ ﮔﺮدد.

مادر عزیز چنانچه نوزادتان نارس متولد شده موارد زیر مطالعه و حتی الامکان رعایت فرمایید:

روزهای بعد از زایمان، روزهای شریی ی ن است. نه ماه انتظار به پایان رسیده و خانوادۀ شما با حضور یک نوزا د، کمی متفاوت شده است .در این مطلب میتوانید با مراقب تهای بهداش ی ن پس از زایمان، خودمراقب ی نهای لازم در خانه و موارد نیازمند تماس با پزشک پس از زایما ن آشنا شوید.